TZA – Trening Zastępowania Agresji

Dla kogo?

• dzieci i młodzieży reagujących złością, krzykiem lub agresją,
• osób z trudnościami w kontrolowaniu impulsów,
• dzieci wchodzących w częste konflikty z rówieśnikami i dorosłymi,
• nastolatków przejawiających zachowania buntownicze,
• dzieci, które nie potrafią rozładować napięcia w bezpieczny sposób,
• osób doświadczających poczucia winy po wybuchach złości.

Jak wyglądają zajęcia?

Zajęcia prowadzone są w małych grupach, według stałego schematu opartego na trzech filarach programu: treningu umiejętności prospołecznych, treningu kontroli złości oraz treningu wnioskowania moralnego.

Podczas spotkań uczestnicy analizują konkretne sytuacje, ćwiczą reakcje w scenkach i otrzymują informację zwrotną w bezpiecznej atmosferze.

Jakie umiejętności rozwija TZA?

• rozpoznawanie sygnałów narastającej złości,
• techniki wyciszania i redukcji napięcia,
• zatrzymanie się przed reakcją impulsywną,
• konstruktywne wyrażanie niezadowolenia,
• reagowanie na prowokację i krytykę,
• negocjowanie i proszenie o pomoc,
• przewidywanie konsekwencji własnych zachowań,
• podejmowanie odpowiedzialnych decyzji.

Co daje TZA?

Uczestnicy uczą się rozpoznawać własne emocje, zanim doprowadzą one do wybuchu, oraz dysponują alternatywnymi sposobami reagowania. Zmniejsza się liczba konfliktów, poprawia się funkcjonowanie w szkole i w domu, a dziecko odzyskuje poczucie wpływu na własne zachowanie.

Współpraca z rodzicami

Rodzice i opiekunowie są ważną częścią procesu. Regularnie omawiamy przebieg treningu, obserwowane zmiany oraz dalsze cele pracy.

Przekazujemy praktyczne wskazówki do codziennego funkcjonowania w domu, przedszkolu lub szkole, tak aby efekty pracy były spójne i trwałe.